ふるさと納税の定期便でコスパの良い佐賀牛を手に入れよう!ダイエットにおすすめの牛肉の部位とは?

お肉はダイエットの敵だと思っていませんか?牛肉には気になる脂肪以外にも、タンパク質やビタミンB群、必須アミノ酸が豊富で、食べることで身体を元気にしてくれます。しかし、牛肉の部位や料理法によっては、カロリーが気になるところです。

ここでは、佐賀の特産品をおすすめする肉とお米のふるさと納税が、牛肉の部位別カロリーをご紹介いたします。ふるさと納税の返礼品としてコスパ抜群である佐賀牛の定期便を選べば、普段ではなかなか食べられないような様々な部位をいただくことが可能です。牛肉を美味しく食べて、ダイエットにも励みたいという方はぜひ参考にしてみてください。

ダイエットにも牛肉!覚えておきたい部位別のカロリー

Beef for dieting

脂質以外にもタンパク質やビタミンB群、必須アミノ酸が豊富で、健康づくりには欠かせない牛肉。ダイエット時にはカロリーが気になってどうしても敬遠してしまうということはありませんか?

牛肉にはいろいろな部位があり、部位ごとに味わいや歯ごたえ、脂ののり、栄養素、カロリーが異なります。ダイエットを考えるなら、すべての牛肉を避けるのではなく、カロリーが低く栄養価の高いところを食べることがポイントです。

和牛の部位別カロリー(生肉100gあたり)

  • リブロース 573kcal
  • バラ 517kcal
  • サーロイン 498kcal
  • 肩ロース 411kcal
  • ランプ 347kcal
  • 肩 286kcal
  • もも 259kcal
  • ヒレ 223kcal

一番カロリーが低いのはヒレです。ダイエット中にステーキを食べる時はリブロースよりもヒレを、焼き肉をする際はもも肉を選ぶとよいでしょう。

牛肉の含まれる栄養素

牛肉には身体に嬉しい栄養素も含まれます。

たんぱく質

筋肉や臓器など、身体の組織を作るのに欠かせない栄養素です。また、たんぱく質が不足すると免疫力低下の恐れがあります。

健康的に均整のとれたスタイルを目指すなら、しっかりたんぱく質を摂ることをおすすめします。

ヘム鉄

赤身やレバーには体内への吸収効率のよいヘム鉄が豊富に含まれます。貧血にお悩みの方は積極的に摂り入れましょう。

ビタミンB群

ビタミンB群が不足すると、細胞がエネルギーを作り出せなくなり、体重が減らず体調が悪くなりがちです。ビタミンB群を摂取し、太らない身体を目指しましょう。

ダイエット中は味付けに注意

ダイエット時に牛肉を食べる際は、マヨネーズや砂糖などはできるだけ控え、わさびやにんにく、しょうがと合わせて食べることをおすすめします。カロリーをカットするだけでなく、肉本来の旨味が味わえます。

牛肉の中でも最高級品である佐賀牛は、ふるさと納税の定期便を利用することで、コスパよく食べることが可能です。満足のいく味わいで、健康やダイエットにも最適な佐賀牛を定期便でお求めなら、ぜひ肉とお米のふるさと納税をチェックしてみてください。

ふるさと納税の返礼品なら佐賀特産品がおすすめ!

Saga special products are recommended

ふるさと納税で美味しい和牛が食べたいと思ったら、佐賀牛がおすすめです。数あるブランド牛の中でも佐賀牛は品質が高く、ステーキやしゃぶしゃぶ、すき焼きなど様々な料理に広くご利用いただけます。

佐賀には佐賀牛以外にも、肥前さくらポークやみつせ鶏がございます。佐賀の雄大な自然の中では丁寧に育まれた牛・豚・鶏は、最高級品ばかりです。ふるさと納税の返礼品としてお申込みいただければ、お得にお試しいただけます。その際は、肉とお米のふるさと納税サイトをチェックしてみてください。定期便としておすすめの佐賀特産品を多数ご紹介しています。

佐賀牛の定期便はコスパ抜群!ふるさと納税の返礼品は肉とお米のふるさと納税をチェック

牛肉は身体を作る栄養素も豊富で、ダイエット時にも摂りたい食材の一つです。ただし、脂質が気になる場合は、カロリーの少ない赤身部分を優先して食べるようにしましょう。料理法はすき焼きよりもしゃぶしゃぶがおすすめです。

佐賀牛は肉に臭みがなく旨味が詰まっているため、シンプルな調味料でも格別の味わいです。ふるさと納税の返礼品として佐賀牛を希望されるなら、コスパ抜群の定期便もおすすめです。詳しくは肉とお米のふるさと納税をご確認ください。

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ふるさと納税に佐賀牛の定期便があることをご存知でしょうか?

サイト名 肉とお米のふるさと納税
会社名 株式会社フルーム / FRUME Co., Ltd.
住所 〒849-0111 佐賀県三養基郡みやき町白壁2713-79-101
代表者 代表取締役 椙村 一弘 / Kazuhiro Sugimura
設立 2018年10月
資本金 2,000,000円
事業内容
  • インターネット販売支援
  • 起業に係る導入支援
  • コーポレートサイト・通販サイトなどのHP作成支援
  • 経理に係るコスト削減支援
  • ふるさと納税に関するコンサルティング・運営業務
URL https://find-furusato.com/