健康な毎日を過ごすためには、何を食べるかがとても大切です。

ヘルシーな食事といえば野菜を思い浮かべるかもしれませんが、野菜だけではなく、肉・魚・米などもベランスよく食べることが大切です。

特にお肉は、「食べると太る」と誤解されることもありますが、実はタンパク質が豊富で免疫力を高める効果があります。

ここでは、食肉に含まれるタンパク質や栄養素についてご紹介いたします。

タンパク質は人間の体をつくる重要な栄養素ですが、食肉の中でも特に牛肉のタンパク質は、質、量ともに群を抜いています。タンパク質の一つ、必須アミノ酸には、筋肉と深い関係があり、太りにくい体づくりに不可欠な成分です。

カルノシン

カルノシンとはアミノ酸が結合したペプチドの一種で、筋肉がパワーを発揮する際に不可欠な成分です。瞬発力の向上や、疲労回復効果などが期待できます。

カルニチン

カルニチンはアミノ酸の一種で脂肪の燃焼を助ける作用があります。牛肉を食べてカルニチンを摂取することで、余分な脂肪がつきにくい体をつくることができます。また、疲労回復効果も期待できます。

ヘム鉄

鉄分を摂取することは貧血予防にもなり、血の巡りがよくなることで様々な美容効果も期待できます。特に女性は貧血気味になることも多いため、牛肉の赤身の部分を意識的に食べることがおすすめです。

ふるさと納税でブランド牛をお求めなら、肉とお米のふるさと納税でチェックしてみてください。佐賀の特産品を豊富にご紹介しており、佐賀牛もその一つです。

佐賀牛のスライスは一般のご家庭でも調理しやすく、毎日の食卓で重宝します。

美味しく質もよいブランド牛は、内祝いとしても人気です。

牛肉はダイエットの大敵と思われがちですが、リバウンドなく健康的に体質を改善するためには、牛肉を適量食べることも大切です。

ダイエットのため脂質が気になる場合は赤身のスライスなどを選ぶか、しゃぶしゃぶにして余分な油を落とすなど工夫をするとよいでしょう。

ダイエットでは体重を減らすことだけでなく、いかに健康的なボディラインを実現するかを重視する方も多いです。ただ痩せていること＝スタイルがよい、ではないことに多くの人が気付いた結果、肉や野菜をしっかり食べ、運動を取り入れるダイエットを選ぶ人が増えました。

健康と美しさのためダイエットをし、美味しい食事を適度に食べることが、リバウンドなく美しく痩せるポイントです。そのためにも質のよい牛肉を食べることをおすすめします。

質のよい牛肉を食べたいという方には、ふるさと納税もおすすめです。ふるさと納税では、各地のブランド牛を味わうことが可能です。

ブランド牛の中でも佐賀の特産品である佐賀牛は、熟練した飼育技術とえさの配合や与え方まで気配りされた最高級品です。特にスライスは、すき焼きやしゃぶしゃぶに最適で、ダイエット中の方にもおすすめです。